今日は夜ヨガ

奇数週の18：00～はChie先生　のnighttimeヨガです☽

夜は一日の疲れを癒してスッキリとゆったりと眠りにつけるようにプログラムしています

参加者が少ないので私も娘と一緒に参加させてもらっています

娘と共になのでできる事は限られますが、そのゆったりとした時間を持つことそれだけで

心身解れていく大切な時間です

もちろん身体と向き合いひとつひとつ感じながら対話しながら動かしていくポーズの時間も夜ならではの深さがあるように思います

終わった後はもういつでも眠れる状態、、、

でも主婦はなかなか放り出して眠れませんね…←たまに放り出すけど(≧▽≦)

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