妊婦さんとヨガ
昨日は妊婦さんとマンツーマンのヨガになりました（＾◇＾）
もうひとり妊婦さんお誘いしていたのですが、前日無事に出産のハッピーな報告を受けて会うのが楽しみです♡
マタニティヨガは自分が妊娠中もせっせと通ってとても良い時間でした♪
産院のクラスは究極にリラックスでほぼ寝てるんじゃないか…！？って感じでしたが
そんなヨガも体験できて良かったです（＾◇＾）
でも、出産時とその後の生活を考えると
お母さんは体力作りも必要！！
私の経験上、産むときの力む力、それを支える手足の力、産後の骨盤ケア
これらがしっかり習慣づけされてくると少しは楽に産めるのかな？と思います
そんなことで、出産が近づいて来た生徒さんには少しだけ体力強化のプログラムも入れて行ってます♡
もちろん、無理はせずに^ ^
来月お腹の赤ちゃんに会えるのが本当に楽しみ♡♡♡
通常くらすでもマタニティさん受け入れてます
ご希望の方はひとこと添えて（妊婦さんということを）お申し込みください
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