今日のランチタイムヨガ
ランチタイムヨガ
いつもの方もお久しぶりの方も妊婦さんもみんな一緒に(⌒▽⌒)
参加される方の様子に合わせて少しプログラムを変更したりします
今日はクンバック体操を呼吸体操とスワイショウに変えて…
他の妊婦さんに向かないポーズも変えて行いました
ランチタイムヨガは終わってからのごはん時間が又楽しみ！
みんなで仕上げてみんなでいただきます♪
今日は実家から自然の恵みをたくさんいただいたので
⚪︎たけのこごはん
⚪︎お味噌汁
⚪︎お茄子とお豆腐田楽 蕗の薹みそ
⚪︎みつばとちりめんの炒め煮
⚪︎新じゃがの甘辛揚げ
⚪︎新玉ねぎと新にんじんのサラダ
おやつにはちかぱん教室で習った味噌あんブリオッシュを！
今回は上手に焼けましたー♪
次回はあさって４月３０日の土曜日１０時３０分〜
予約ガラガラなのでぜひどうぞー（≧∇≦）
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