20日追加レッスンします。
次の金曜日はお休み予定でしたが
ご要望により
午後１時からの誰でもヨガレッスンを開催します。
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最近
・腰が痛い
・膝が痛い
・めまいがする
・疲れやすい
・精神的に不安定
などで90分のレッスンは難しいかもしれないので
60分の誰でもヨガレッスンを希望される方が増えてきました。
このクラスではその日の参加者に合わせてゆるゆると解す事に重きを置いたり、
呼吸法をしっかり行ったり、
筋肉付けたい人にはパワー系を取り入れたりと
臨機応変に対応しております。
少人数制ならでは、自分自身が弱かった経験を活かして行います。
どんどんとご要望ください。
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若干名ご一緒できますので
是非どうぞ。
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